تغذیه ورزشکاران
1404-06-15
معجزه خرما و بادام برای پیشگیری از آرتروز و ساییدگی استخوان
تحقیقات و تجربه‌های تغذیه‌ای نشان می‌دهد که مصرف روزانه خرما و بادام می‌تواند مزایای چشمگیری برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن به همراه داشته باشد و حتی خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آرتروز و ساییدگی استخوان را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد.
1404-06-15
انجمن سلامت آمریکا: روزانه بیشتر از این مقدار شکر نخورید
انجمن سلامت آمریکا با تأکید بر نقش محدودسازی مصرف شکر در پیشگیری از چاقی و بیماری‌های مرتبط، حداکثر میزان مجاز روزانه شکر را برای مردان، زنان و کودکان مشخص کرده، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که رعایت این توصیه‌ها در زندگی روزمره کار ساده‌ای نیست.
