سلامت بدن
کمبود منیزیم عامل پنهان بروز تکرر ادرار
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که کمبود منیزیم نه تنها با افزایش خطر ابتلا به مثانه بیشفعال و تکرر ادرار مرتبط است، بلکه این تأثیر در گروههای خاص از جمله زنان، میانسالان و افراد چاق بیشتر دیده میشود؛ یافتهای که اهمیت نقش این ماده معدنی در سلامت دستگاه ادراری را پررنگتر میکند.
لیست غذاهایی که پوست را پیر میکنند
تازهترین بررسیهای علمی نشان میدهد که برخی مواد خوراکی پرمصرف، میتوانند روند پیری بدن را سرعت بخشیده و به مرور سلامت پوست، سیستم انرژی و عملکرد داخلی اندامها را تضعیف کنند.
معجزه خرما و بادام برای پیشگیری از آرتروز و ساییدگی استخوان
تحقیقات و تجربههای تغذیهای نشان میدهد که مصرف روزانه خرما و بادام میتواند مزایای چشمگیری برای سلامت استخوانها و سیستم ایمنی بدن به همراه داشته باشد و حتی خطر ابتلا به بیماریهایی مانند آرتروز و ساییدگی استخوان را به طور قابلتوجهی کاهش دهد.
انجمن سلامت آمریکا: روزانه بیشتر از این مقدار شکر نخورید
انجمن سلامت آمریکا با تأکید بر نقش محدودسازی مصرف شکر در پیشگیری از چاقی و بیماریهای مرتبط، حداکثر میزان مجاز روزانه شکر را برای مردان، زنان و کودکان مشخص کرده، اما کارشناسان هشدار میدهند که رعایت این توصیهها در زندگی روزمره کار سادهای نیست.
